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MEDIZINISCHE MASSAGE LYMPHDRAINAGE NARBENTHERAPIE STRESSBEWÄLTIGUNG & NERVENSYSTEMREGULATION
willkommen
Herzlich
Willkommen bei Praxis Lehmann - ein Ort für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und eine individuelle Begleitung auf Ihrem Weg.
Mit fundiertem Wissen, langjähriger klinischer Erfahrung und einem Blick für die Zusammenhänge zwischen Körper und Nervensystem.
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Professionell, empathisch und mit dem Ziel, nicht nur Symptome zu lindern, sondern auch Ursachen zu verstehen.
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Schauen Sie sich um - gut möglich, dass Sie hier genau richtig sind.
Was Sie erwarten dürfen
Meine Behandlungen gestalte ich mit fachlicher Kompetenz und menschlicher Wärme. Jede Klientin, jeder Klient ist anders - mit eigenen Beschwerden, Bedürfnissen und Ressourcen.
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Dies umfassend wahrzunehmen und die Behandlung darauf abzustimmen, ist für mich Motivation, Anspruch und Erfüllung.
Medizinische Massage
Leiden Sie unter Verspannungen, Schmerzen oder körperlicher Unruhe?
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In meiner Arbeit kombiniere ich gezielte manuelle Techniken auf Muskeln, Faszien und Gewebe mit regulierenden und entspannenden Impulsen auf das Nervensystem. So können Verspannungen gelöst, Schmerzen gelindert und gleichzeitig Entspannung sowie Regeneration gefördert werden. Der Körper erhält Raum zur Ruhe und Erholung.
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Eine umfassende Behandlung berücksichtigt nicht nur die Symptome, sondern auch mögliche Ursachen und Zusammenhänge. Gemeinsam schauen wir, wie sich Belastungen in Ihrem Alltag verringern lassen und Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität gefördert werden können.​​​
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Lymphdrainage
Komplexe physikalische Entstauungs-Therapie
Sie leiden unter Schwellungen, Spannungsgefühl oder Schmerzen, zum Beispiel durch ein Venenleiden, nach einer Operation, bei entzündlichen Prozessen, nach einer Krebserkrankung oder Erkrankungen des Lymphgefässsystems?
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Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte, tiefgreifende und zugleich wirkungsvolle Behandlung. Sie unterstützt den Abtransport von Gewebeflüssigkeit, beschleunigt den Abbau von Entzündungs- und Schmerzstoffen, verbessert die Mikrozirkulation und kann so die Wundheilung fördern.
Gleichzeitig wird über das vegetative Nervensystem der Entspannungsmodus angeregt und der Stessmodus gehemmt. Dies fördert die körperliche und geistig-mentale Regeneration sowie das Wohlbefinden.
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Bei grösseren und andauernden Schwellungen sind zusätzlich zur manuellen Lymphdrainage geeignete Kompressionsmassnahmen notwendig.
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Eine professionelle, rasche und zielorientierte Therapie erfordert sowohl das Fachwissen und die Erfahrung der Therapeutin als auch Ihre aktive Mitwirkung. Wenn diese Faktoren zusammenkommen, sind eine rasche Linderung und Stabilisierung Ihrer Beschwerden möglich und wahrscheinlich.
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Gerne berate ich Sie persönlich zu Ihrer Situation.
Narbentherapie
Leiden Sie unter einer schmerzenden oder verhafteten Narbe, einer narbenbedingten Funktionseinschränkung oder einer verzögerten Wundheilung?
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Bei Verletzungen reagiert der Körper mit Reparaturprozessen, die je nach Ausmass und Lage Narben hinterlassen. Narbengewebe unterscheidet sich in seiner Struktur vom ursprünglichen Gewebe, weshalb es manchmal nicht die volle Elastizität erreicht oder sich mit umliegenden Strukturen verhaftet. Dies kann Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Berührungsempfindlichkeit verursachen.
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Auch nach dem Abheilen einer Wunde wird das Narbengewebe noch während Monaten umgebaut und angepasst, um seine Funktion zu optimieren. Meist gelingt dies problemlos, weshalb nur wenige Narben eine Behandlung benötigen. Sind Sie jedoch von verzögerter Wundheilung, ausgedehnten Narben, Schmerzen und Funktionseinschränkungen betroffen, kann eine gezielte Behandlung sinnvoll sein.
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Gerne berate ich Sie persönlich, ob in Ihrem Fall eine Behandlung angezeigt ist.
Stressbewältigung & Nervensystemregulation
Fühlen Sie sich getrieben, überfordert oder erschöpft? Reagiert Ihr Körper mit Verspannungen, Schmerzen, beeinträchtigtem Schlaf oder anderen Beschwerden auf anhaltende Belastungen?
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In meiner Arbeit als medizinische Masseurin erlebe ich täglich, wie eng der Körper mit dem Nervensystem verbunden ist. Viele Menschen kommen mit muskulären Verspannungen, Rückenschmerzen oder anhaltender Müdigkeit. Hinter diesen körperlichen Symptomen steht oft ein überaktives, dauerhaft angespanntes Nervensystem.
Die körperliche Behandlung kann Beschwerden lindern und Entlastung schaffen. Liegt die Ursache jedoch in einem anhaltend übererregten Nervensystem, kehren die Symptome zurück.
Hier setzt die Stressbewältigung und Nervensystemregulation an. In meiner Begleitung geht es darum, Ihre individuellen Stress- und Reaktionsmuster zu verstehen und gezielt daran zu arbeiten, das Nervensystem wieder in einen regulierten Zustand zu bringen. Ein balanciertes Nervensystem ist Voraussetzung, welche Entspannung, Regeneration und Ausgeglichenheit überhaupt erst ermöglicht.​
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Gemeinsam entwickeln wir:
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Verständnis für Ihre persönlichen Stressauslöser und körperlichen Reaktionen
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wirksame und alltagstaugliche Strategien zur Stressreduktion
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konkrete Möglichkeiten zur Beruhigung und Regulation Ihres Nervensystems
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individuell passende Strategien zur Regeneration und Erholung
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einen achtsamen Umgang mit Ihren Ressourcen und Grenzen
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Diese Begleitung ist besonders wertvoll, wenn:
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Beschwerden trotz Behandlung immer wiederkehren
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Sie den Zusammenhang zwischen Stress und Ihren körperlichen Beschwerden verstehen möchten
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Sie nachhaltige Veränderungen statt kurzfristige Symptomlinderung anstreben
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Meine Arbeit basiert auf:​​
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der Neurosystemischen Integration nach Verena König
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dem wissenschaftlich fundierten Stressmanagement nach Prof. Gerd Kaluza
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der Funktionsweise des Nervensystems gemäss der Polyvagal-Theorie
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Stressbewältigung und Nervensystemregulation verstehen sich als Angebot, das eigenständig gebucht oder auch begleitend zu einer körperlichen Behandlung eingesetzt werden kann.​
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Diese Leistung wird nicht von der Zusatzversicherung übernommen und ist eine Selbstzahlerleistung. Dies wird auf der Rechnung transparent ausgewiesen.
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Die Begleitung richtet sich an Menschen ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankung und ersetzt keine Psychotherapie. Bei entsprechenden Anliegen empfehle ich therapeutische Fachhilfe in Anspruch zu nehmen.
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Gerne berate ich Sie in einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch (15 Min.), ob diese Form der Begleitung für Sie passend ist.
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Preise und Termine
Behandlung inklusive Gesprächszeit
Medizinische Massage, Lymphdrainage, Narbentherapie
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45 Minuten: CHF 120.–
60 Minuten: CHF 140.–
Die Leistungen werden von den Krankenkassen über eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin übernommen. Bitte klären Sie vorgängig den Umfang der Kostenübernahme mit Ihrer Krankenkasse ab.
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Stessbewältigung und Nervensystemregulation
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60 Minuten: CHF 140.-
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Diese Leistung wird nicht von der Zusatzversicherung übernommen und ist eine Selbstzahlerleistung. Ein kostenloses telefonisches Erstgespräch (15 Min.) ist gerne möglich.
Absagen: Falls Sie einen vereinbarten Termin nicht einhalten können, informieren Sie mich bitte mindestens 24 Stunden im Voraus, damit Ihnen die reservierte Zeit nicht verrechnet werden muss.
Über mich
Beruflich
Nach meiner kaufmännischen Ausbildung fühlte ich mich bald in eine andere Richtung gezogen: Der Mensch, Gesundheit und Krankheit sowie soziale und psychologische Zusammenhänge faszinierten mich immer mehr. 2006 entschied ich mich für einen Neuanfang und absolvierte die Ausbildung zur Medizinischen Masseurin.
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Von 2009 bis Ende 2023 arbeitete ich als Medizinische Masseurin im Kantonsspital Olten und im Bürgerspital Solothurn. Parallel dazu eröffnete ich 2021 meine eigene Praxis, in der ich seit 2024 ausschliesslich tätig bin.
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Die Jahre im Spital waren formend und bereichernd: In dieser qualifizierten und vernetzten Arbeitsumgebung konnte ich mein Wissen kontinuierlich erweitern - davon profitiere ich heute in der Selbständigkeit.​​
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In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit den Zusammenhängen zwischen Stress, körperlichen Symptomen und der Regulation des Nervensystems auseinandergesetzt. Diese Themen haben mich so fasziniert, dass ich mich in mehreren Weiterbildungen tiefgehend damit beschäftigt habe - unter anderem in der Neurosystemischen Integration nach Verena König, der Arbeit von Prof. Gerd Kaluza zur Stressbewältigung und der Funktionsweise des Nervensystems nach der Polyvagal-Theorie.
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Heute fliesst dieses Wissen in meine Arbeit ein und ermöglicht mir, Klientinnen und Klienten mit ihren Beschwerden, Anliegen und Stärken umfassend zu begleiten.​
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Persönlich
Was uns bewegt, stärkt und trägt - diese Themen faszinieren mich sowohl beruflich als auch persönlich. Ich mag Humor und Leichtigkeit genauso wie Tiefgründigkeit. Ich liebe das Leben und fühle mich den Menschen, den Tieren und der Natur tief verbunden.
Mein Beruf ermöglicht es mir, begleitend für eine gewisse Zeit am Leben meiner Klientinnen und Klienten teilzuhaben. Das ist für mich einer der schönsten Aspekte meiner Arbeit - immer wieder bereichernd, überraschend, inspirierend und berührend.
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In meinen Behandlungen verbinde ich fachliche Kompetenz mit menschlicher Wärme, Empathie und Leichtigkeit.
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Ich freue mich auf Sie!​
Christina Lehmann​
